Tartalom
Például a víz citrommal, petrezselyemmel, kakukkfűvel, uborkával és medvés teával vagy pennyroyal-val történő befektetése nagyszerű stratégia a candidiasis gyorsabb gyógyításában, de az édes ételek csökkentése is fontos, mivel ezek kedveznek a kandidózist okozó gomba szaporodása,Candida Albicans, ami súlyosbítja a viszketést és a váladékozást.
A kezelés felgyorsításának és az új fertőzések megelőzésének másik fontos dolga az immunitás javítása olyan stratégiák révén, mint például a jó pihenés, a propolisz hozzáadása a teához, valamint a sima joghurt és kefir fogyasztása. Ezenkívül probiotikus kapszulák bevétele és 1 teáskanál sörélesztő hozzáadása gyümölcsös turmixba, zabkásába vagy joghurtba segít egyensúlyba hozni a hüvelyflóra pH-ját és szabályozni a gombák ellenőrizetlen növekedését.
Ételek, amelyek segítenek gyógyítani a kandidózist
Azok az ételek, amelyek segítenek a candidiasis gyógyításában, erősítik az immunrendszert, javítják a bélflórát és segítenek a hüvely pH-jának szabályozásában, például:
- Erjesztett élelmiszerek, például természetes joghurt, kefir és kombucha, mivel ezek gazdag jó baktériumok, amelyek javítják a bél egészségét és erősítik az immunrendszert;
- A propoliszt, amelyet naponta kell bevenni, hozzáadhatjuk teákhoz, citromos vízhez vagy csak vízzel hígíthatjuk. A felnőtteknek alkoholos kivonatban kell bevenniük a propoliszt, míg a nőknek és gyermekeknek vizes propoliszt;
- Természetes gyógynövények, mint például oregano, rozmaring, kakukkfű, fokhagyma és hagyma, mivel gombaellenes hatásúak;
- A jó zsírok, például olívaolaj, kókuszolaj, dió, mandula és földimogyoró, mivel csökkentik a gyulladást;
- Magok, például chia, lenmag és tökmag, mivel gazdag omega-3-ban, erősítve az immunrendszert;
- Teljes ételek, gyümölcsök és zöldségek, mivel erősítik a jótékony bélflórát, amely egészséges állapotában megakadályozza a candidiasis szaporodását.
A természetes joghurt otthoni gyógymódként is alkalmazható a candidiasis ellen, itt olvashatja el, hogyan kell használni.
Ételek, amelyek súlyosbítják a Candidiasis-t
A tiltott ételek cukorban gazdagok, mivel megváltoztatják a hüvely pH-ját, az ipari élelmiszerek pedig gazdagok tartósítószerekben és kémiai adalékokban, mivel rontják az immunitást. Így a következők fogyasztása:
- Cukor és édességek általában;
- Italok: kész gyümölcslevek, üdítők, alkoholos és energiaitalok;
- Fehér liszt, sütemények, fehér kenyér, sós, sütemények;
- Konzervált és fagyasztott fagyasztott élelmiszerek;
- Feldolgozott húsok, például kolbász, kolbász, szalonna, sonka, pulykamell és bologna;
- Finomított szemek, például fehér rizs, fehér tészta és tápióka;
- Savanyúságok, pálma- és gombaszívek, mivel serkentik a gombák növekedését;
- Kész mártások és kockákra vágott fűszerek.
Ezek az ételek hozzájárulnak a bélflóra egyensúlyhiányához is, amely a test egyik fő védekező mechanizmusa a behatoló mikroorganizmusok ellen. Ezenkívül az antibiotikumok, a kortikoszteroidok és a hashajtók használata rontja a bélflórát és kedvez a candidiasis megjelenésének.
Menü a Candidiasis ellen
A következő táblázat egy 3 napos menü példáját mutatja be olyan ételekkel, amelyek segítenek a candidiasis leküzdésében:
Étkezés | 1. nap | 2. nap | 3. nap |
Reggeli | 1 csésze sima joghurt + 1 col zab + 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér tojással | cukrozatlan kávé + 2 szelet barna kenyér sajttal | 1 pohár narancslé + 2 fokhagymával, oregánóval és paradicsommal ízesített rántotta |
Reggeli snack | 1 pohár zöld lé kókuszvízzel | 10 kesudió | 1 pépesített banán, 1 kanál zab |
Ebéd vacsora | cukkinis tészta darált marhahússal és paradicsommártással + zöld saláta olívaolajjal | 4 col barna rizsleves + 2 col bab + csirke stroganoff paradicsommártással és apróra vágott zöldségekkel | édesburgonya püré + hal a sütőben olívaolajjal meghintett zöldségekkel |
Délutáni nasi | 1 sült banán + 2 szelet sajt + 1 col chia tea | 1 kefirjoghurt 5 eperrel felvert 1 col zableves | 1 sima joghurt 3 aszalt szilvával |
Ezenkívül körülbelül 15 csepp propoliszt citrommal kell bevenni naponta lefekvés előtt, kevés vízzel hígítva. A táplálkozási szakorvos útmutatást adhat a probiotikumok kapszulákban történő használatáról is, hogy elősegítse a bélflóra javítását és az immunrendszer erősítését.
A következő videóban további tippeket találhat arról, hogyan lehet megszabadulni a candidiasistól az étellel:
Ezt a candidiasis étrendet legalább 3 hónapig kell követni a tünetek javításának és az új krízisek megelőzésének kívánt eredményeinek elérése érdekében, és nem zárja ki az orvos által felírt gyógyszerek alkalmazását.
De hogy megbizonyosodjon arról, hogy kandidózis-e, végezzen itt egy gyors tesztet.