Tartalom
Az aranyér akkor jelentkezik, amikor a végbélnyílás körüli erekben megnő a nyomás, ami a vénák kitágulását, duzzadását és gyulladását okozza, ami fájdalomhoz és vérzéshez vezethet.
Általában ez a probléma akkor fordul elő, amikor a személy a székrekedés miatt ismételten sokat törekszik a kiürítésre, ami elősegíti a régió tartószöveteinek megnyúlását. Így az egész életen át tartó evakuálás és a terhesség a fejlődés fő tényezője, de más lehetséges okok a következők:
1. Krónikus hasmenés
A krónikus hasmenést a nap folyamán megnövekedett székletürítés jellemzi, amely 4 hétnél tovább tart, vagy a folyékony széklet állaga. A krónikus hasmenés elősegítheti a vérzés előfordulását, mivel kellemetlen érzést és irritációt okoz a végbélnyálkahártyán, elősegítve a vénák tágulását.
Mi a teendő: A titok a belek szabályozásában rejlik. Azoknál az embereknél, akiknek laza a székletük vagy hasmenésük van, gyakran szükségük van orvosi vizsgálatra, mert például olyan betegségeik lehetnek, mint az irritábilis bél szindróma. Tudja meg, mi az oka és hogyan kell kezelni a krónikus hasmenést.
2. Elhízás
Az aranyér gyakran a túlzott súly és a hasi térfogat növekedésének eredménye. Ezenkívül a túlsúlyos ember szokásai, mint például a mozgásszegény életmód és a magas zsírtartalmú étrend, általában a bélmozgás csökkenéséhez vezetnek, székrekedést okoznak, következésképpen a kiürítés nehézségeit.
Mi a teendő: Az ideális testsúly elérése a leginkább ajánlott, és ezért ajánlott az étrend módosítása, a napi testmozgás, amelyet endokrinológus és egy egészségügyi szakembercsoport követ, és bizonyos esetekben ajánlható egy például bariatrikus műtét.
3. Ne menjen ki, amikor kedve támad
Az evakuálás hiánya miatt a széklet szárazabbá és keményebbé válhat, hasi kellemetlenségeket okozhat, következésképpen a kiürítés nehézségeit okozhatja székrekedés.
Mi a teendő: A legfontosabb tanács az evakuálás, amikor csak szükségét érzi, mert ez a legalkalmasabb idő a kiürítésre, anélkül, hogy sok erőfeszítést kellene tennie.
4. Hosszú ideig ül a WC-n
Nem pontosan az a tény, hogy hosszú ideig ült a WC-n, az aranyér megjelenéséhez vezet, hanem a személy jellemzői. Normális esetben azoknak, akik sok időt töltenek a WC-n ülve, több erőfeszítést kell tenniük az evakuálás érdekében, elősegítve az aranyér megjelenését.
5. Túlzott erőfeszítés
A tornaterem túl nagy súlyának emelése vagy ágyhoz kötött idős emberek gondozása például az anális terület vénás nyomásának jelentős növekedéséhez vezethet, ami az aranyér súlyosbodásához vezethet.
Mi a teendő: Kerülje a túl sok súly emelését, amikor csak lehetséges, de amikor meg kell emelnie a súlyt, egyszerre kell összehúznia a perineum izmait.
6. Terhesség
Normális, ha terhesség alatt aranyér van, és általában a megnövekedett testsúly, a kismedence területére nehezedő nyomás és a székrekedés miatt jelentkeznek, amelyek nagyon gyakori fiziológiai változások a terhesség alatt.
Mi a teendő: Fontos kerülni a székrekedést, járni, sok folyadékot inni és evakuálni, amikor szükségét érzi. Nézze meg, hogyan lehet gyógyítani a terhesség alatt jelentkező aranyéreket.
7. Alacsony rosttartalmú étel
A rostok fontosak a test megfelelő működéséhez, felelősek a bél szabályozásáért. Így az alacsony rosttartalmú étrend csökkent bélmozgáshoz és száraz és megkeményedett széklethez vezethet, ami a kiürítéskor fájdalmat okoz.
Mi a teendő: Ennek megoldása az, hogy növeljük a rostban gazdag élelmiszerek, például a teljes kiőrlésű gabonák, a leveles zöldségek és a hámozatlan gyümölcsök fogyasztását. Nézzen meg több példát a magas rosttartalmú ételekre.
8. Felállás
Egy másik fontos tényező az a tény, hogy a személy hosszú órákat állva dolgozik, ami elősegíti az érrendszeri pangást az előre beállított embereknél.
Mi a teendő: Erre az esetre jó megoldás, ha 2 óránként nyújtózkodunk. Gyakorlatokat is végezhet a medencefenék megerősítésére, fenntartva a perineum összehúzódását állva. A perineum ezen összehúzódásának elvégzéséhez ajánlatos elképzelni, hogy például a hüvelyével szívsz valamit. Egy másik jelzés a rendszeres testmozgás, szintén fontos a Kegel gyakorlatok gyakorlása.
9. Öregség
Az aranyér, bár bármely életkorban megjelenhet, 45 éves kor után gyakoribb, mert a végbél és a végbél vénáit támogató szövetek gyengülnek és megnyúlnak az öregedéssel. Ráadásul annak, akinek már volt aranyér válsága, nagyobb valószínűséggel lesz új válsága.
10. Borsban gazdag vagy fűszeres étel
A fűszeres ételekben gazdag, vagy nagyon fűszeres étrend szintén kedvez az aranyér gyulladásának. Ezenkívül a túlzott alkoholos italok fogyasztása növeli az aranyér kialakulásának kockázatát is.
Mi a teendő: Fűszeres vagy nagyon fűszeres ételeket fogyasszon szórványosan, és az aranyérválság idején ne fogyassza ezeket az ételeket.
Hogyan kezeljük az aranyér
Az aranyér kezelése egyszerű intézkedésekkel végezhető, például a jó bél szokások fenntartásával. Ehhez ajánlott növelni a rostfogyasztást és csökkenteni a tésztafogyasztást, növelni a vízfogyasztást és evakuálni, amikor csak szükségét érzi.
Néhány házi készítésű intézkedés azonban segíthet, például meleg ülős fürdők. Néhány fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint aranyér elleni kenőcsök, például a Proctyl, amelyet az orvos írt fel. Az aranyér gyógyításának módja:
Lásd még az otthoni kezelések néhány lehetőségét: