Tartalom
A csontritkulás kezelése a csontok megerősítését célozza. Ezért nagyon gyakori, hogy a kezelés alatt álló vagy betegségmegelőzésben részesülő emberek a kalciummal való táplálékfelvétel növelése mellett a kalciumot és a D-vitamint is kiegészítik. Az ilyen típusú kiegészítéseknek azonban mindig az orvos vezesse, hogy elkerülje az egészség káros hatását.
Néhány általános ajánlás magában foglalja a mérsékelt testmozgás rendszeres gyakorlását, valamint néhány károsabb gyakorlat, például a dohány, az alkohol vagy a drogok használatának elhagyását. Emiatt általában multidiszciplináris csoporthoz kell folyamodni, ahol az ortopéd, endokrinológus, geriáter, táplálkozási, gyógytornász, pszichológus és testedző együtt végzi a kezelést.
Így, amikor olyan tünetek jelennek meg, mint a gyakori törések vagy a csontok állandó fájdalma, fontos, hogy konzultáljon az orvossal, hogy felmérje a csontritkulás lehetőségét és megkezdje a megfelelő kezelést. Nézze meg, milyen jelek utalhatnak csontritkulásra.
A kezelés leggyakrabban alkalmazott formái a következők:
1. Gyógyszerek használata
A csontritkulás gyógyszereit naponta kell bevenni, ha az orvos azt jelzi, és lehetnek:
- Injekciós vagy inhalációs formájú kalcitonin: megakadályozza a kalciumszint túl magasra jutását a véráramban;
- Stroncium-ranelát: fokozza a csontképződést;
- Teriparatid injekciós forma: csökkenti a csonttörések kockázatát;
- Kalcium- és D-vitamin-kiegészítő: segít az élelmiszerek mellett helyreállítani ezen tápanyagok szintjét a szervezetben, elősegítve a csontok egészségét.
Ezeknek a gyógymódoknak a használata csak az orvos útmutatásával történhet, mivel az egyes helyzetekhez szükség van a dózis és a kezelés időtartamának beállítására. Ismerjen meg más példákat, és hogyan működik az oszteoporózis gyógyszere.
A csontvesztés visszaszorítása érdekében az orvos 12 havonta vagy rövidebb időtartamra elrendelheti a csontdenzitometriát is, a gyógyszer adagjának módosítása érdekében.
2. A testmozgás gyakorlása
A fizikai aktivitás nagyszerű szövetség a csontok megerősítésében, mivel a kalcium csontokba jutásának elősegítése mellett megakadályozza a csontsűrűség csökkenését, sőt javítja az izomerő egyensúlyát, megelőzve az eséseket, amelyek súlyos következményekkel járhatnak csontritkulásban szenvedő embereknél. .
Ezen előnyök elérése érdekében mérsékelt, enyhe hatással járó fizikai tevékenység ajánlott, például gyaloglás, legalább 30-40 perc munkamenetenként, hetente 2-3 alkalommal. A versenyhez való csatlakozás másik jó tevékenysége a súlyzós edzés, mivel ez a legjobb módszer az izmok és az ízületek megerősítésére, azonban fontos, hogy ezt a tevékenységet orvos vagy testmozgási szakember irányítsa, aki segít alkalmazkodni a gazdag oszteoporózisban .
Általában a testmozgás az osteopenia elleni kezelés első vonala, még mielőtt az osteoporosis beindulna, mert amikor a betegség előrehaladott, gyógyszeres kezelésre van szükség.
3. Megfelelő étel
A csontritkulás táplálkozási kezelése kalciumban gazdag étrenden keresztül történhet. Jó tippek, ha lehet, reszelt sajtot, mandulát vagy tejfölt adnak az ételekhez, az uzsonnákban pedig előnyben részesítik például a D-vitaminnal dúsított joghurtokat. A csontritkulás étrend azonban nem zárja ki az orvos által felírt gyógyszerek bevitelének szükségességét vagy a testmozgás gyakorlatát. Nézzen meg néhány étkezési lehetőséget a csontok megerősítésére.
Nézze meg a videót, ahol további tippeket találhat a csontok megerősítésére:
Gyógyítható-e az oszteoporózis?
A csontritkulásnak nincs gyógymódja, de a csonttömeg javítása azáltal lehetséges, hogy a csontokat erősebbé és kevésbé törésveszélyessé teszi az egész életen át követendő gyógyszerekkel, ételekkel és gyakorlatokkal végzett kezelés során.
Mikor kell elvégezni a csontdenzitometriát
A csontdenzitometria a csonttömeget kiértékelő teszt, amelyet 65 év feletti nőknek és 70 év feletti férfiaknak kell elvégezni. Ezenkívül vannak olyan speciális helyzetek, amelyekben ez a teszt ajánlható, például a menopauza előtti vagy utáni nők , valamint olyan emberek, akik hormonpótláson, kortikoszteroidok folyamatos alkalmazásán vagy diuretikumok és görcsoldók kezelésén mennek keresztül.
Tudjon meg többet arról, hogy mi a csontdenzitometria, és mikor kell elvégezni.