Tartalom
A bal kar zsibbadása az adott végtag érzésének elvesztésének felel meg, és általában bizsergés kíséri, amely például az ülés vagy alvás helytelen testtartása miatt következhet be.
Ha azonban a bizsergés mellett egyéb tünetek, például légszomj vagy mellkasi fájdalom is a szívroham jele lehet, akkor ajánlott kardiológushoz fordulni.
Mi lehet
1. Szívroham
A bal kar bizsergése és zsibbadása az infarktus egyik fő tünete, különösen, ha egyéb tünetek kísérik, például pangás vagy szorító érzés a mellkasi fájdalomban, rossz közérzet, száraz köhögés és nehézlégzés. Ismerje meg, hogyan lehet felismerni a szívroham tüneteit.
Az infarktus a szív vérhiánya miatt következik be, mivel az edények belsejében legtöbbször zsíros plakkok vannak, ami megszakítja a véráramlást.
Mi a teendő: Amint az infarktus első tünetei megjelennek, fontos, hogy azonnal menjen a kórházba, a legközelebbi klinikára, vagy hívja a 192-et a szükséges intézkedések megtételéhez. A kórházban a kezelést általában oxigénmaszk használatával végzik a személy légzésének megkönnyítésére, emellett olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek szabályozhatják a vér szívbe jutását, vagy szívkatéterezés, amelybe katétert helyeznek. egy stent vagy ballon elhelyezése a véráramlás helyreállítása és a szövetek halálának megakadályozása érdekében.
Fontos, hogy az infarktusos epizód után bizonyos egészségügyi ellátásokra kerüljön sor, például a kardiológus ajánlása szerint rendszeres testmozgás mellett a dohányzás és az ivás elkerülése, valamint az egészséges és rossz étrend, különösen . Ismerje azokat az ételeket, amelyek jót tesznek a szívnek.
2. Helytelen testtartás
A rossz testtartás a bal kar bizsergésének és zsibbadásának egyik fő okának is tekinthető, mert a gerinc és a kar helyzetének megfelelően előfordulhat, hogy az idegek összenyomódnak, zsibbadással.
Azoknál az embereknél, akik például a számítógép mellett dolgoznak, nagyobb zsibbadás tapasztalható a bal karjukban, különösen akkor, ha a karjuk nincs megfelelően megtámasztva, az üléstartás nem megfelelő, és a számítógép magassága vagy elhelyezése nem ajánlott. Azok a munkavállalók, akiknek tevékenysége nyomást gyakorol a vállra vagy a karra, szintén gyakrabban érezhetik a bal váll zsibbadását, mint például az üzletekben lévő kőművesek és áruszállítók esetében.
Ezenkívül egyes alvási pozíciók a bal kar zsibbadását, valamint gerincproblémákat is eredményezhetnek. Nézze meg, melyik a legjobb és a legrosszabb alvási helyzet.
Mi a teendő: A testtartás javítása és a kar elzsibbadásának megakadályozása érdekében fontos, hogy a gerincét egyenesen tartsa, és testtömegét elosztva 2 lábon állva álljon, amellett, hogy biztosítsa a fenékcsont és a hát támogatását székeken és lábakon a padlón ülve.
Emellett fontos a testtudat és a rendszeres testmozgás. Nézzen meg néhány gyakorlatot a testtartás javításához az alábbi videóban:
3. íngyulladás
Az íngyulladás, amely a csontot és az izmokat összekötő struktúrák gyulladása, ismétlődő erőfeszítések következtében jelentkezhet, például ruhamosás, főzés, hosszú ideig tartó írás vagy gépelés, ami a kar elzsibbadását és bizsergését okozhatja, a váll- vagy könyökízület ismétlődő mozgása miatt.
Ezenkívül előfordulhat a kar gyengesége, nehézség bizonyos mozgások végrehajtásában és például görcsök.
Mi a teendő: Az íngyulladás kezelése az orvosi ajánlás szerint történik, általában gyulladáscsökkentő gyógyszerek használatát, jégcsomagolás használatát naponta legalább háromszor 20 percig és fizikoterápiát. Ezenkívül fontos elkerülni az íngyulladásért felelős tevékenységet.
4. Idegkárosodás vagy nyomás
Néhány helyzet nyomást gyakorolhat a hátul elhelyezkedő, a karokba sugárzó idegekre, és amikor ez megtörténik, zsibbadás és bizsergés lehet a karban. Néhány olyan helyzet, amely nyomást okozhat ezekre az idegekre, például a daganatok, a gerinc osteoarthritisje, a fertőzés, a hosszú ideig ugyanabban a helyzetben lévő állapot, sőt a nyaki porckorongsérv is. Tanuld meg felismerni a porckorongsérv tüneteit.
Mi a teendő: Ezekben az esetekben a klinikai kiértékelés és a képvizsgálatok segítségével a legtöbbször ajánlott az ideggyűrés okának felderítése az ideg összenyomódásának okának felderítéséhez, hogy a kezelést jelezzék, ami elvégezhető. fizioterápiával, a legtöbb esetben vagy műtéttel.