Tartalom
Az 5 leggyakoribb és legkönnyebben elkapható vírusos betegség, például megfázás, influenza, vírusos gasztroenteritis, vírusos tüdőgyulladás és vírusos agyhártyagyulladás elkerülése érdekében elengedhetetlen, hogy gyakran mosson kezet szappannal és vízzel, különösen étkezés után, a fürdőszoba használata után, a fürdőszoba előtt és után. miután meglátogatott egy beteg embert, akár kórházba kerül, akár otthon.
Ezen vagy más vírusos megbetegedések, például hepatitis, kanyaró, mumpsz, bárányhimlő, herpesz a szájban, rubeola, sárgaláz vagy bármilyen vírusfertőzés elkerülésének elkerülésére szolgáló egyéb intézkedések:
- Tartson antiszeptikus gélt vagy antiszeptikus törlőkendőt a táskájában, és mindig használja azt buszozás, beteglátogatás, nyilvános WC-használat, repülőtérre járás vagy a bevásárlóközpontban való bejárás után, mert bármilyen vírus átterjedhet érintkezésben lévő kézen keresztül a fertőzött személy tüsszentésének nyálával vagy váladékával;
- Ne ossza meg például evőeszközöket és poharakat, vagy gyermekek esetében az iskolai harapnivalókat, mivel a vírus a szájon át terjedhet;
- Kerülje a beteg emberek közelében való életet vagy a közelében való tartózkodást, különösen zárt helyeken, ahol könnyebb a szennyeződés, kerülje az olyan helyeket, mint bevásárlóközpontok, születésnapi partik vagy buszok, mivel a fertőzés veszélye nagyobb;
- Kerülje a kezét a mozgólépcső korlátján vagy nyilvános helyeken az ajtókilincseken, például a lift gombjainál, mert nagyobb a valószínűsége annak, hogy a vírus megfertőződik egy köhögött fertőzött ember kezéből;
- Kerülje a nyers ételek fogyasztását, különösen otthonon kívül, mert a szennyeződés kockázata nagyobb azokban az élelmiszerekben, amelyek nyersek, és amelyeket egy beteg étkezelő készített;
- Viseljen maszkot, amikor kapcsolatba kell lépnie egy fertőzött pácienssel.
Nézze meg, hogyan segíthetnek ezek az intézkedések a járvány megelőzésében:
A vírusos megbetegedések elkerülése érdekében azonban fontos az immunrendszer megerősödése, ezért ajánlott napi körülbelül 8 órát aludni, rendszeresen sportolni és kiegyensúlyozott, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet fogyasztani.
Ezenkívül a kritikus gyümölcslevek, például a narancs-, citrom- vagy eperlé, valamint az echinacea-tea fogyasztása szintén jó stratégia az immunrendszer megerősítésének fenntartására, különösen járvány idején.
Hogyan lehet elkerülni a vírusok által okozott egyéb betegségeket
Egyéb vírusos betegségek, amelyeket másképp kell megakadályozni, a következők:
- Dengue: kerülje a dengue szúnyog harapását riasztószerrel, és kerülje a tócsás víz elhagyását, hogy a szúnyog szaporodhasson. Tudjon meg többet itt: Hogyan védekezhet a Dengue ellen;
- AIDS: óvszer használata minden intim kapcsolatban, beleértve az orális szexet is, fecskendők megosztása és kesztyű használata a fertőzött személy vérének vagy más váladékának megérintésére;
- Nemi herpesz: használjon óvszert minden intim kapcsolatban, ideértve az orális szexet is, kerülje a herpeszes fájással való érintkezést, és ne ossza meg ágyneműt vagy törölközőt fertőzött egyénnel;
- Veszettség: a háziállatok beoltása és az utcai állatokkal való érintkezés elkerülése, ideértve a vadállatokat is, például patkányokat, mormosákat vagy mókusokat;
- Gyermekkori bénulás: az egyetlen módja annak megakadályozásának, ha a gyermekbénulás elleni oltást 2, 4 és 6 hónapos korban, az emlékeztetőt pedig 15 hónapos korban kapják meg;
- HPV: HPV vakcina szedése, óvszer használata minden intim kapcsolatban, beleértve az orális szexet is, a fertőzött szemölcsök érintésének elkerülése és a fehérnemű, ágynemű vagy törölköző megosztása;
- Szemölcsök: Kerülje a mások szemölcsének megérintését vagy a szemölcs megkarcolását.
Ennek ellenére az oltás, amikor csak lehetséges, a leghatékonyabb módszer a vírusos megbetegedések megelőzésére, ezért fontos az oltási naptár frissítése, és minden évben, különösen idősek esetében, a klinikán vegye be az influenza elleni oltást. egészségügyi szolgáltatások vagy gyógyszertárak.
Nézze meg a következő videót, és tanulja meg, hogyan kell megfelelően mosni a kezét, és miért fontosak a fertőző betegségek megelőzésében: