Tartalom
A körmök gyorsabb növekedéséhez fontos erősíteni őket erősítő alap alkalmazásával, több fehérje és biotin elfogyasztásával, de egy kiegészítő szedése szintén hasznos a haj és a köröm növekedésének erősítésére és megkönnyítésére, például Pantogar.
A körmök általában napi 0,1 mm-rel nőnek, ami havi 2-3 mm-nek felel meg, ezért fontos, hogy körmeit tisztán és hidratáltan tartsa, kerülje a tisztítószerekkel való érintkezést és ne harapjon körmök.
A körmök egészségének és szilárdságának megőrzésével a körmök gyorsabban növekedhetnek, ezért néhány tipp a köröm gyorsabb növekedéséhez:
1. Használjon erősítő alapot
A körmök gyorsabb növekedése érdekében fontos, hogy erősítsd őket körömerősítő vagy keményítő alapok és körömerősítő olaj használatával, amelyek nemcsak erősítik a körmöt, hanem táplálják is, megakadályozva annak törését vagy széthasadását.
2. Egyél több fehérjét, cinket és biotint
Bizonyos ételek fogyasztásának növelése elősegítheti a körmök gyorsabb és erősebb növekedését, és fontos, hogy növelje a következőkben gazdag ételek fogyasztását:
- Fehérje: csirke, tojás, dió, tenger gyümölcsei, szója, gabonafélék és könnyű zselatin;
- Biotin: mandula, földimogyoró, tojás, sárgarépa, karfiol és mogyoró;
- Cink: kesudió, zöldbab, sovány hús, homár és osztriga.
3. Vegyen be egy kiegészítőt a körmének megerősítésére
A táplálék-kiegészítők szedése elősegíti a körmök megerősödését és gyorsabb növekedését is, mivel vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek segítik és serkentik a köröm növekedését, valamint kezelik az étrend esetleges vitaminhiányát.
Pantogar táplálékkiegészítő
Nutrilatina Rennovee Hair & Nail táplálékkiegészítő
4. Hidratálja és védje meg körmeit
Egy jó hidratáló krém alkalmazása a kézre és a körmökre nemcsak a kezek, hanem a körmök és a kutikulák hidratáltságát is fenntartja, így a köröm tápláltabb és erősebb marad, ami hosszú távon megakadályozza, hogy könnyen eltörjön vagy széthasadjon.
Ezenkívül egy másik fontos tipp, amelyet gumikesztyűvel kell megvédeni, ha olyan háztartási munkákat végez, mint például a ház takarítása, ruhák vagy edények mosása, ahol a kezét érintkeznie kell tisztítószerekkel és vízzel, ami elhagyja. a legérzékenyebb és törékeny körmök.
5. Kerülje az acetont
Az aceton kiválóan eltávolítja a körömlakkot, de kiszárítja a körmöket is, ezért érdemes mindig aceton nélküli körömlakklemosót használni, mivel kevésbé agresszív vegyszereket tartalmaz a körmök számára.
Ezek olyan apró tippek, amelyek segítenek a körmök erősebbé és egészségesebbé válásában, amelyek hosszú távon elősegítik a köröm növekedését. Nézze meg azt is, hogyan teheti erősebbé körmét a házi és természetes gyógymódok segítségével a Köröm erősítésére szolgáló otthoni gyógymódban.