Tartalom
Az AB típusú vérdiéta rendelkezik a legtöbb étkezési lehetőséggel, mivel kevés káros étel van. Elég, ha kizárólag hasznos és semleges ételekkel táplálkozunk, hogy könnyebben fogyhassunk.
Hasznos és semleges ételek:
pulyka, kacsa, fácán, birka, nyúl, tőkehal, szardínia, pisztráng, nyelv, máj, sovány tej, szója, túró, papaya, alma, ricotta, házikó, ábra, fokhagyma, répa, gyömbér, kamilla, cseresznye, szilva, ananász, szőlő, málna, őszibarack, búzacsíra, granola, csokoládé, bor, sáfrány, méz, melasz, metélőhagyma, vízitorma, zöldbab.
Káros ételek:
Marhahús, csirke, sonka, borjúhús, garnélarák, szardella, osztriga, kagyló, rák, teljes tej, parmezán sajtok, provolone, brie, mangó, narancs, articsóka, ecet, ánizs, árpamaláta, bors, tápióka, kapribogyó , reggeli müzlik, kukoricakeményítő, guava, tejföl, banán.
Olyan étrend választása, amely kizárja a vércsoportjára káros ételeket, megnehezíti a megbetegedést és az immunrendszer megerősödését.
Készítette: Tua Saúde Szerkesztőség