Tartalom
Az irritált torok egyszerű intézkedésekkel vagy otthon könnyen megtalálható vagy elvégezhető természetes gyógymódokkal oldható meg, mint például a méz, a fokhagyma, a sós vízzel gargarizálás és a gőzfürdő.
Néhány olyan intézkedés, amely otthon könnyen alkalmazható az irritált torok kezelésére:
1. Gargarizáljon meleg vízzel és sóval
A meleg vízzel és sóval való gargarizálás segít a tork megpuhulásában, valamint a váladék megszüntetésében.
Az oldat elkészítéséhez csak adjunk hozzá 1 evőkanál sót 1 csésze meleg vízben, és jól keverjük össze, amíg a só teljesen fel nem oldódik. Ezután csak gargalizáljon, ameddig csak lehet, sorban elutasítva a vizet, és ismételje meg a folyamatot még 2 alkalommal.
2. Nebulizáljon sóoldattal
A sóoldattal történő porlasztás segít a légutak szövetének hidratálásában, enyhíti az irritációt, és kiváló lehetőség az allergiában szenvedők számára is.
Ha az illetőnek nincs otthon porlasztója, használhat párásítót is, vagy megragadhatja az alkalmat, hogy lélegezzen be a fürdőszobában maradó vízgőzzel zuhanyozás után.
3. Méz bevétele
Az már köztudott, hogy a méz antiszeptikus, nyugtató és gyógyító tulajdonságai miatt remek otthoni gyógymód a torokfájás enyhítésére.
Ahhoz, hogy élvezhesse előnyeit, csak vegyen egy kanál mézet közvetlenül a szájába, vagy adjon hozzá teát. Fedezze fel a méz egyéb egészségügyi előnyeit.
4. Igyál teát
Egyes növények - például kamilla, zsálya, borsmenta, árnika vagy echinacea - kivonatainak infúziói kenő, gyulladáscsökkentő, gyógyító, összehúzó és immunrendszert stimuláló tulajdonságai révén segíthetnek a torok irritációjának enyhítésében.
A tea elkészítéséhez egyszerűen tegyen 2 teáskanál kamillát vagy echinacea-t 1 csésze forrásban lévő vízbe, és fedett edényben tartsa legalább 10 percig. Szűrjük le, hagyjuk melegedni, és naponta háromszor vegyük be. Ezenkívül gargarizálhat a teával is, de miután hagyta kissé kihűlni.
5. Gargarizáljon almaecettel
Az almaecet antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a torokban elakadt nyálka eltávolításában.
Annak érdekében, hogy élvezhesse előnyeit, csak keverjen el 1-2 evőkanál almaecetet egy pohár vízben, és gargarizáljon, ameddig csak lehetséges, még 2 alkalommal ismételve, és mindig elutasítva a folyadékot.
6. Szívj mézet és citromcukrot vagy mentolt
Az édesség, méz és citrom pasztillák, menta vagy más kivonatok beszívása elősegíti a torok hidratálását és lágyítását, a váladék megszüntetését, és élvezi a pasztillákban lévő kivonatok előnyeit is.
Egyes gyógyszertárakban forgalmazott torokpasztillák a növényi kivonatok mellett fájdalomcsillapítókat és antiszeptikumokat is tartalmazhatnak, amelyek szintén segítenek az irritáció enyhítésében.
7. Vegyen fokhagymát
A fokhagyma antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik az allicin jelenléte miatt összetételében, jó lehetőség az irritált és gyulladt torok kezelésére is.
Ahhoz, hogy élvezhesse előnyeit, csak egyél egy friss gerezd fokhagymát naponta, vagy vegyen be fokhagymás kiegészítést naponta.
Nézze meg a következő videót, és nézze meg a fokhagyma egyéb egészségügyi előnyeit:
[videó]
Készítette: Tua Saúde Szerkesztőség
Irodalomjegyzék>
- JOHNSTONE, Carol S. és mtsai. al. . Ecet: Gyógyászati felhasználás és antiglikémiás hatás. MedGenMed .. 2. köt. 2.ed; 61., 2006
- SRIVASTAVA, Janmejai K. et. .. Kamilla: A múlt gyógynövényes gyógyszere jövővel. Mol Med Report. . 6. kötet 3.ed; 895-901, 2010
- EGÉSZSÉGÜGYI ÉS ANVISA MINISZTÉRIUM. A fajok monográfiája Allium sativum (FOKHAGYMA). 2015. Elérhető :. Hozzáférés ideje: 2020. június 09
- AZ IMMUNOLÓGIA KUTATÁSÁNAK LAPJA. A fokhagyma-vegyületek immunmodulációs és gyulladáscsökkentő hatásai. 2015. Elérhető :. Hozzáférés ideje: 2020. június 09
- PAUL, Ian M.; BEILER, Jessica; MCMONAGLE, Amyee. A méz, a dextrometorfán és a kezelés nélküli hatás az éjszakai köhögésre és az alvás minőségére a köhögő gyermekek és szüleik számára. Arch Pediatr Adolesc Med. Vol. 161, n.12. 1140-1146, 2007
- MEO, Sultan A. és mtsai. A méz szerepe a modern orvostudományban. Szaúdi Journal of Biological Sciences. 24. kötet, 5. sz. 975-978, 2017
- EXAMINE.COM. Fokhagyma. Elérhető: . Hozzáférés ideje: 2020. június 09