Tartalom
A menstruációs áramlás csökkenése, amelyet tudományosan hipomenorrhoának is neveznek, vagy a menstruáció mennyiségének csökkentésével, vagy a menstruáció időtartamának csökkentésével történhet, és általában nem okoz aggodalomra okot, amely a legtöbb esetben átmenetileg, különösen például nagy stressz vagy nagyon intenzív testmozgás idején.
Ha azonban ez az állapot hosszú ideig fennáll, ez azt is jelezheti, hogy van olyan probléma, amely megváltoztatja a hormontermelést, például a policisztás petefészek, de ez a terhesség egyik első jele is lehet. Ezért, amikor a menstruáció bármilyen változása bármilyen típusú kétséget okoz, nagyon fontos konzultálni egy nőgyógyásszal, hogy megpróbálja azonosítani, van-e valamilyen probléma, amelyet kezelni kell.
Nézze meg, melyek a 10 leggyakoribb menstruációs elváltozás és mit jelentenek.
A menstruáció csökkenésének leggyakoribb okai a következők:
1. Túlzott stressz
Nagy stressz idején, például fontos munkát kell végeznie vagy például családtagját el kell veszítenie, a szervezet nagy mennyiségű kortizolt és adrenalint termel. Amikor ez megtörténik, a kortizolfelesleg miatt az agy abbahagyja az ösztrogén és a progeszteron hormonok termelését, amelyekre a menstruációs ciklus stimulálásához van szükség, ami a menstruáció áramlásának csökkenését okozza.
Azonban a stressz ezen időszakának javulása után a menstruációs ciklusnak vissza kell térnie egy rendszeresebbé, visszatérve azokhoz a jellemzőkhöz, amelyek korábban voltak.
Mi a teendő: Célszerű olyan tevékenységekben részt venni, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt, például rendszeres testmozgás vagy hobbipéldául olyan nyugtató teák fogyasztása mellett, mint a kamilla, a citromfű vagy a valerian. Ezenkívül el kell kerülni, hogy aggódjon a menstruáció csökkenése miatt, mivel az felhalmozódik a mindennapi élet stresszével és továbbra is változásokat okoz. Lásd a stressz elleni küzdelem természetesebb módszereit.
2. Természetes öregedés
Az egész életen át jellemző, hogy a menstruáció mennyisége némi változáson megy keresztül. Például 20-30 éves kor között nagyobb a tendencia, hogy kevesebb a menstruáció, sőt többször is jelentkezik foltozás. Ennél az életkornál a menstruáció általában rendszeresebb, és valamivel többel is járhat.
A menopauza beköszöntével azonban egyes nőknél ismét csökkenhet a menstruáció, amíg a ciklus le nem áll a test ösztrogénmennyiségének csökkenése miatt.
Mi a teendő: ez egy normális változás, ezért nem okozhat aggodalmat. Ha azonban kétségei vannak, forduljon a nőgyógyászhoz.
3. Súlyváltozások
A súly hirtelen változásai, akár fogyás, akár gyarapodás befolyásolhatja a menstruációs ciklust, megváltoztatva nemcsak annak rendszerességét, hanem az áramlás mértékét is. Ezenkívül a nagyon alacsony testsúlyú nőknél rövidebb lehet az időszak, mivel a menstruációs ciklust több tényező is befolyásolhatja, például a nem megfelelő táplálkozás, a nagyon intenzív testmozgás vagy a magasabb stressz.
Mi a teendő: Kerülje az extrém diétákat, hogy ne történjenek hirtelen változások a testtömegben, lehetővé téve a test számára, hogy idővel alkalmazkodjon. Így az ideális az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása, elkerülve a radikálisabb diétákat. Íme egy példa arra, hogy milyen legyen a diéta.
4. Végezzen intenzív testmozgást
A sokat mozgó nők általában a menstruáció mennyiségének csökkenését is tapasztalják, és ez általában olyan tényezők kombinációjával függ össze, mint a megnövekedett stressz, az alacsony testzsír és a rendelkezésre álló energiamennyiség csökkenése.
Mi a teendő: ideális esetben a testmozgás mennyiségét adagolni kell, hogy ne legyen hatással a nő egészségére és a menstruációs ciklusra, ugyanakkor a sportolóknak nagyobb nehézségeik lehetnek, és beszélniük kell a nőgyógyásszal, ha az áramlás csökkenése valamilyen típusú kényelmetlenség.
5. Terhesség
A menstruáció nem történik terhesség alatt, mivel a baba fejlődik az anyaméhben. Néhány nő azonban tapasztalhat foltosg vagy kis mennyiségű vér elvesztése az első hetekben, ami tévedhet egy kis idővel. Jobban megérteni, miért fordulhat elő vérzés a terhesség alatt.
Mi a teendő: Ha gyanítja, hogy terhes, végezzen gyógyszertári tesztet, vagy keresse fel a nőgyógyászt vérvizsgálat céljából, és erősítse meg ezt a gyanút.
6. Policisztás petefészek
Egy másik viszonylag gyakori állapot, amely csökkent menstruációs áramlást okozhat, a ciszták jelenléte a petefészkekben. Ezekben az esetekben a hormonszint egyensúlyhiánya megakadályozza a nők peteérését, ami közvetlenül befolyásolja a menstruáció áramlását. Ezekben az esetekben más tünetek is megjelenhetnek, például hajhullás, pattanások vagy a hízás képessége.
Mi a teendő: A policisztás petefészek helyzetének megerősítésére és kezelésére a legjobb módszer az, ha nőgyógyászhoz fordul, például hasi ultrahang és vérvizsgálat céljából. A tünetek enyhítésére a következőket kell enni:
7. Pajzsmirigy túlműködés
Bár ez valamivel ritkább, a menstruáció mennyiségének csökkentése szintén a pajzsmirigy túlműködésének jele lehet. Ennek oka, hogy ebben az állapotban a szervezet nagyobb mennyiségű pajzsmirigyhormont termel, amelyek felelősek az anyagcsere fokozásáért. Amikor ez megtörténik, a test a normálnál több energiát fordít el, és állandó szorongást, sőt súlycsökkenést okozhat, ami végül kihat a nő menstruációs ciklusára.
Mi a teendő: A pajzsmirigy-túlműködés a háziorvos vagy endokrinológus által elrendelt vérvizsgálattal, valamint ultrahanggal igazolható. Általában a kezelést az orvos jelzi, és magában foglalja a pajzsmirigyhormonok normális szintjének helyreállításához szükséges gyógyszerek alkalmazását. További információ a pajzsmirigy túlműködésről és kezeléséről.
Amikor egy rövid időszak riasztási jel lehet
Általában a menstruáció mennyiségének csökkenése nem jele semmilyen egészségügyi problémának, azonban vannak olyan helyzetek, amelyeket orvosnak értékelnie kell. Néhány a következőket tartalmazza:
- Ne legyen 3 ciklusnál hosszabb időszak;
- A menstruációk között visszatérő vérzés van;
- Érezzen nagyon intenzív fájdalmat a menstruáció alatt.
Azoknak a nőknek, akiknek mindig kevés volt a menstruációja, nem szabad aggódniuk, mivel a menstruáció mintázata nőenként változó, beleértve az áramlás mértékét is.