Tartalom
A leggyakoribb gerincproblémák a derékfájás, az osteoarthritis és a porckorongsérv, amelyek elsősorban a felnőtteket érintik, és összefüggésben lehetnek a munkával, a rossz testtartással és a fizikai inaktivitással.
Ha a gerinc fájdalma súlyos, tartós vagy ha olyan tünetek kísérik, mint fájdalom, égő, bizsergő vagy egyéb változások a gerinc, a karok vagy a lábak érzékenységében, fontos, hogy ortopédhoz forduljon a vizsgálatokhoz. A kezelés magában foglalhatja gyógyszeres kezelés, fizikoterápia és néha műtét alkalmazását.
Itt jelezzük a gerincet érintő főbb betegségeket, tüneteit és kezelési formáit:
1. Herniated lemez
A közismert nevén "papagájcsőr", a sérvkorongok súlyos állapotot jelenthetnek, amely műtétet igényel. Sok beteg azonban fájdalom nélkül képes sérvvel élni. A porckorongsérv általában fájdalmat okoz a régióban, ahol található, emellett égő érzés, bizsergés vagy gyengeség a karokban vagy a lábakban. Ennek oka, hogy mivel az intervertebrális lemez nyomja a gerincvelőt, az idegvégződések érintettek, ami ezeket a tüneteket okozza. További részletek: A porckorongsérv tünetei.
Mi a teendő: A herniált lemezek kezelése fizioterápiával, fájdalom és kellemetlenségek enyhítésére szolgáló gyógyszerekkel, akupunktúrával és hidroterápiával végezhető, de egyes esetekben még a műtét sem lehet elegendő az egyén gyógyítására, ezért az esetet az orvosnak és a gyógytornásznak gondosan ki kell értékelnie, hogy a kezelés az Ön igényeire irányuljon.
2. Derékfájás
Más néven hátfájás, minden korosztályt érint, és az élet bármely szakaszában megjelenhet. A derékfájás napokig vagy hónapokig tarthat. Bizonyos esetekben amellett, hogy fájdalmat okoz a hát alsó részén, égő vagy bizsergő érzést okozhat az egyik vagy mindkét lábon (különösen a hátsó részen), amelyet isiásznak neveznek, mert befolyásolja az ezen a régión áthaladó ülőideget.
Mi a teendő: A kezelés fizioterápiás foglalkozásokkal és globális testtartási reedukációval végezhető, amelyet az RPG rövidítés ismer. Jó otthoni kezelés, ha nyújtó gyakorlatokat hajtunk végre, és meleg borogatást helyezünk a fájdalom területére.
Nézze meg, mit tehet a hátfájás enyhítésére a következő videóban:
3. Gerinc arthrosis
Annak ellenére, hogy gyakoribb az időseknél, a gerinc arthrosis a fiatalokat is érintheti. Okozhatja balesetek, túlzott fizikai aktivitás, túl sok súly megemelése, de genetikai tényezők is vannak benne. A gerinc arthrosis súlyos betegség lehet, amely például olyan tüneteket okoz, mint például a súlyos hátfájás és az ágyból való felkelés nehézségei.
Mi a teendő: A kezelés fájdalomcsillapítással, fizioterápiás foglalkozásokkal és bizonyos esetekben műtéttel végezhető. Jellemzően azok, akiknek a gerincoszlopban osteoarthritisük van, a test más ízületeiben szenvedő osteoarthritisben is szenvednek. További részletek: A gerinc arthrosisának kezelése.
4. Csontritkulás
Osteoporosisban a gerinc csontjai gyengék a csonttömeg csökkenése miatt, és eltérések jelenhetnek meg, gyakori a mellkasi kyphosis. Ez a betegség 50 éves kor után gyakoribb és csendes, jellegzetes tünetek nélkül, csak akkor fedezhető fel, ha olyan vizsgálatokat végeznek, mint a röntgen vagy a csontdenzitometria.
Mi a teendő: Javasoljuk, hogy vegyen be orvos által ajánlott kalcium- és D-vitamin-szereket, tegye ki magát a napsütésnek, gyakoroljon gyakorlatokat, például a klinikai Pilates gyakorlatát, és mindig tartsa jó testtartását. Ezekkel a stratégiákkal csökkenthető az oszteoporózis súlyossága, a csontok erősebbé válnak és kevésbé hajlamosak a törésekre.
5. Skoliosis
A gerincferdülés a gerinc laterális eltérése, amely C vagy S formájú, és sok fiatalt és serdülőt érint. Az okok legtöbbször nem ismertek, de sok esetben a gerinc helyzetét a megfelelő kezeléssel korrigálni lehet. A scoliosis olyan vizsgálatokkal diagnosztizálható, mint a röntgen, amelyek szintén megmutatják annak fokát, ami fontos a jelzett kezelés meghatározásához.
Mi a teendő: A gerinc eltérésének mértékétől függően fizikoterápia, mellény vagy ortózis alkalmazása, és a legsúlyosabb esetekben műtét is ajánlható. A fizioterápia és a fizikai gyakorlatok, például az úszás, a legegyszerűbb esetekben jelennek meg, és amikor a gyermekek érintettek, az ortopéd javasolhatja egy ortopéd mellény használatát, amelyet napi 23 órán keresztül kell viselni. A műtét a legsúlyosabb esetekre van fenntartva, amikor a gerincben nagy eltérések vannak, hogy megakadályozzák annak előrehaladását és javítsák a személy mobilitását.
Nézze meg a következő videót, és tanulja meg azokat a gyakorlatokat, amelyeket otthon végezhet a scoliosis kijavítása érdekében:
Mikor kell orvoshoz menni
Célszerű orvosi konzultációra menni, ha a gerincben olyan fájdalom jelentkezik, amely még a fájdalomcsillapítók, például a paracetamol és a krémek, például a Cataflan alkalmazásával sem múlik el. A legjobb orvos, akit keresni kell ezekben az esetekben, az ortopéd, aki képes lesz megfigyelni az egyént, meghallgatni panaszait, és olyan vizsgálatokat rendelhet el, mint például röntgen vagy MRI, amelyek segítséget nyújthatnak a diagnózis felállításában, fontos, hogy eldöntse a legmegfelelőbb kezelést. Az orvosi konzultációt akkor is jelzik, ha:
- Az egyénnek súlyos hátfájása van, ami nem csillapodik fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők használatával;
- A hátfájás miatt nem lehet megfelelően mozogni;
- A fájdalom tartós vagy súlyosbodik az idő múlásával;
- A gerinc fájdalma a test más régióiba sugárzik;
- Láz vagy hidegrázás;
- Ha nemrégiben történt balesete;
- Ha 6 hónap alatt több mint 5 kg fogy, minden ok nélkül;
- A vizeletet és a székletet nem lehet ellenőrizni;
- Izomgyengeség;
- Nehézség reggel mozogni.
A hátfájás esetén az orvos az ortopéd vagy a reumatológus. Rendelnie kell a gerinc képalkotó vizsgálatát, például röntgenfelvételt vagy MRI-t, és miután látta az eredményeket, döntsön a legjobb kezelésről. A konzultáció során fontos elmondani a fájdalom jellegzetességét, mikor kezdődött, mit csinált, amikor megjelent, ha van idő, amikor súlyosbodik, ha vannak más érintett területek.
Hogyan lehet megelőzni a gerincbetegségeket
A gerincbetegségek megelőzésére rendszeres testmozgás, szakmai irányítás és jó testtartás felvétele ülve, fekve vagy mozogva lehetséges. A gerinc védőintézkedései, például a hasizmok erősen tartása és a súlyok helytelen emelése, szintén fontosak a gerinc egészségének megőrzésében.