Tartalom
Két jó otthoni gyógymód az éhség csillapítására: az ananászlé uborkával vagy az epres vitamin sárgarépával, amelyet délután és délelőtt kell elkészíteni és bevenni, mert rostokban gazdagok, amelyek segítenek csökkenteni az étvágyat, továbbá vitaminok, ásványi anyagok, amelyek gazdagítják és az ételeket.
Ananász és uborkalé
Ez a gyümölcslé amellett, hogy gazdag az étvágyat csökkentő rostokban, lenmaggal rendelkezik, amely gélt hoz létre a gyomorban és jóllakottságot ad, tovább csökkentve az étkezési vágyat.
Hozzávalók
- 2 evőkanál porított lenmag
- 1 közepesen zöld uborka
- 2 szelet ananász
- Fél pohár vizet
Előkészítési mód
Vágja darabokra az uborkát, majd vegye ki az ananász héját, és vágja kisebb darabokra a két szeletet. Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és verje addig, amíg homogén keverék lesz belőle, nagy darabok nélkül.
Meg kell inni egy pohár ebből a gyümölcsléből reggel éhgyomorra, este pedig egy pohárral.
Eper és sárgarépa turmix
Ez a vitamin: eper, sárgarépa, alma, mangó és narancs, amelyek magas rosttartalmú ételek, amelyek csökkentik az étvágyat. Ezen kívül létezik joghurt, amely azért, mert fehérjében gazdag, több jóllakottságot eredményez az éhség elviselésében.
Hozzávalók
- 2 narancs
- 2 sárgarépa
- 1 alma
- 1 hüvely
- 6 eper
- 150 ml sima joghurt
Előkészítési mód
Hámozzuk meg a sárgarépát, az almát, a mangót és a narancsot, és tegyük turmixgépbe. Hozzáadjuk az epret és végül a joghurtot, jól felverjük krémesre.
Ezekből az összetevőkből 2 pohár ilyen vitamin származik. Igyon 1 pohár ebéd előtt, és még egyet vacsora előtt.
A következő videóban megismerheti az éhezés elmaradásának egyéb stratégiáit: