Tartalom
A narancs és a papaya juice remek otthoni gyógymód a székrekedés kezelésére, mivel a narancs gazdag C-vitaminban és kiváló rostforrás, míg a papaya a rostokon kívül tartalmaz egy papain nevű anyagot, amely stimulálja bélmozgás, megkönnyítve a széklet kiutasítását.
A székrekedés olyan tüneteket generál, mint a kemény, száraz széklet, amelyek nehezen kijuthatnak és fájdalmat okozhatnak, valamint duzzanatot okozhatnak a hasban és a hasban. Általában ezt a problémát az alacsony rosttartalmú ételek fogyasztása és a fizikai aktivitás hiánya okozza. Ezen gyümölcslé mellett fontos a rostokban gazdag étrend fogyasztása és a rendszeres testmozgás. Nézze meg, mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb rostot.
Hozzávalók
- 1 közepes papaya
- 2 narancs
- 1 evőkanál lenmagot
Előkészítési mód
Gyümölcscentrifuga segítségével távolítsa el az összes narancslevet, majd vágja ketté a papayát, távolítsa el a héjat és a magokat, és verje össze a turmixgép összes összetevőjét.
Ezt a narancs- és papaya-levet minden nap, vagy amikor szükséges. Jó stratégia, ha 1 teljes pohár ebből a gyümölcsléből reggelizik, a másik pedig délután közepén, 2 napig.
Tudja meg, mit kell enni és hogyan kell természetes módon kezelni a székrekedést:
- A székrekedés otthoni gyógymódja
- Székrekedés ételek