Tartalom
A rizsfehérje-kiegészítő esszenciális ásványi anyagokban és aminosavakban gazdag por, amely felhasználható a leves sűrítésére, valamint italok és ételek gazdagítására, különösen a vegetáriánusok és a vegánok számára.
Ennek a rizsfehérje-kiegészítésnek a bevétele jó, nemcsak az izomtömeg növelésében, hanem az immunrendszer megerősítésében, a vérszegénység megelőzésében és az egészséges bőr és haj fenntartásában is.
Így a rizsfehérje-kiegészítő fogyasztása olyan előnyökkel jár, mint:
- Serkentik a hipertrófiát, mert aminosavakat hoznak létre, amelyek elősegítik az izomtömeg növekedését;
- Legyen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mivel barna rizs szeméből készül;
- Legyen hipoallergén, csökkentve az allergia és a bélirritáció okozásának esélyét;
- Javítsa a bélműködést, mivel rostokban gazdag.
Mivel hipoallergén, a rizsfehérjét még a tejre és a szójafehérjére allergiás emberek is használhatják, két olyan étel, amely általában allergiát okoz.
Hogyan kell használni
A rizsfehérje por használható az edzés után a hipertrófia serkentésére vagy a nap bármely más étkezésének dúsítására, több jóllakottságot és növelve az étrend tápértékét.
Hígítható vízzel, tejjel vagy növényi italokkal, például kókusz- vagy mandulatejjel, vagy hozzáadható édes és sós receptekhez, például vitaminokhoz, joghurtokhoz, süteményekhez és sütikhez.Ezenkívül a rizsfehérje megtalálható ízesítetlen változatban vagy hozzáadható olyan aromákkal, mint a vanília és a csokoládé.
Tápanyag-információ
Az alábbi táblázat 100 g porított rizsfehérje táplálkozási adatait tartalmazza:
Tápláló | 100 g rizsfehérje |
Energia | 388 kcal |
Szénhidrát | 9,7 g |
Fehérje | 80 g |
Zsír | 0 g |
Rostok | 5,6 g |
Vas | 14 mg |
Magnézium | 159 mg |
B12-vitamin | 6,7 mg |
Az étrend fehérjetartalmának növelése érdekében tekintse meg a fehérjében gazdag teljes vegetáriánus menüt.