Tartalom
Az éjszakai köhögés megnyugtatása érdekében érdekes lehet kortyolni egy korty vizet, kerülni a száraz levegőt és a ház szobáit mindig tisztán tartani, mivel így meg lehet tartani a torkát hidratált állapotban, és elkerülhetők a köhögést elősegítő és súlyosbító tényezők.
Az éjszakai köhögés a szervezet védelme, amelynek fő feladata az idegen elemek és váladékok eltávolítása a légutakból. Ez a köhögés nagyon kényelmetlen és fárasztó, de egyszerű intézkedésekkel megoldható.
Fontos azonban orvoshoz fordulni, amikor az illető köhögés miatt nem tud aludni, amikor a köhögés nagyon gyakori és a hét 5 napjánál hosszabb ideig jelentkezik, vagy amikor váladék, láz vagy egyéb tünetek kísérik, amelyek valami komolyabbra utalhatnak. , például véres köhögés jelenléte.
4 tipp az éjszakai köhögés leállításához
Mit lehet tenni a felnőttek és gyermekek éjszakai köhögésének megállítására:
1. Hidratálja a torkot
Egy korty víz szobahőmérsékleten, vagy egy korty meleg tea, amikor a köhögés megjelenik, érdekes lehet az éjszakai köhögés megállításához. Ezáltal a szája és a torka hidratáltabb lesz, ami segít megnyugtatni a száraz köhögést. A mézzel édesített meleg tej is jó lehetőség lehet, ami még a gyorsabb elalvásban is segít, mert az álmatlanság ellen küzd. Ismerje meg a köhögés egyéb otthoni gyógymódjait.
2. Tartsa tisztán a légutakat
Amellett, hogy minden szükséges intézkedéssel elkerülhető a váladék, fontos elkerülni a szilárd váladék felhalmozódását az orrban, például nedves pamut törlővel történő tisztítással. Érdekes lehet egy porlasztás vagy a fürdő forró gőzének kihasználása, hogy kifújja az orrát, hogy akadálytalan legyen. Ismerje meg, hogyan kell elvégezni az orrmosást az orr blokkolásának feloldásához.
3. Kerülje a száraz levegőt beltérben
Annak érdekében, hogy a házban kevesebb legyen a száraz levegő, ajánlatos egy vödör vizet hagyni a ventilátor vagy a légkondicionáló közelében. Egy másik lehetőség az, hogy a törölközőt meleg vízzel nedvesítsük meg, és hagyjuk például egy székre.
A légnedvesítő használata szintén hasznos lehet, és aromaterápiát készíthet, amely megnyugtatja a köhögést és kellemes aromát ad beltérben. Házi módja ennek az effektusnak az elérése, ha 2–4 csepp kedvenc illóolajat tesz egy medencébe, megtölti forró vízzel, és hagyja, hogy a gőz átterjedjen a ház szobáin.
4. Tartsa tisztán a házat
A száraz és irritáló köhögés általában valamilyen légzőszervi allergiához kapcsolódik, így otthonának és munkahelyének állandó tisztán tartása és rendezettsége minden változást előidézhet, megnyugtathatja a köhögését. Néhány tipp, amely segíthet:
- Tartsa jól szellőzőben a házat, lehetőség szerint nyissa ki az ablakokat;
- Távolítsa el a plüssállatokat, függönyöket és szőnyegeket a házból;
- Tisztítsa meg a házat naponta, erős szagú termékek használata nélkül;
- Távolítsa el a felesleges tárgyakat és papírokat, főleg az ágyak, a kanapék és a szekrények felett;
- Tárolja a párnákat és matracokat antiallergén huzatokban;
- Helyezze a matracokat és párnákat a napsütésbe, amikor csak lehetséges;
- Rendszeresen cserélje ki a párnákat és párnákat, mert felhalmozódnak az egészségre káros poratkák.
Ezeket az intézkedéseket új életmódként kell elfogadni, ezért az egész életen át fenn kell tartani.
Mitől rosszabb a köhögés éjszaka
Az éjszakai köhögést például influenza, megfázás vagy allergia okozhatja. Az éjszakai köhögés irritáló és túlzott mértékű, és megnehezítheti az alvást, mivel amikor az ember lefekszik, a légutakból származó váladék elvezetése megnehezül, elősegítve annak felhalmozódását és serkenti a köhögést. Az éjszakai köhögés fő okai, amelyek különösen a gyermekeket érintik, a következők:
- Légzőszervi allergia, például asztma vagy nátha;
- A légutak legújabb vírusfertőzése, például influenza, megfázás vagy tüdőgyulladás;
- Idegen testek jelenléte az orrban, például kukoricamag bab vagy apró játékok;
- Füst vagy gőz aspirációja, amely meggyújthatja az orr és a torok szöveteit;
- Érzelmi feszültség, félelem a sötéttől, félelem egyedül aludni;
- Gastro-oesophagealis reflux: amikor az étel visszatér a gyomorból a nyelőcsőbe, irritálja a torkot.
Az éjszakai köhögés másik lehetséges oka az adenoidok növekedése, az orr és a torok közötti védőszerkezet, amely elősegíti a váladék felhalmozódását.