Tartalom
A számítógépes látás szindróma a látással kapcsolatos tünetek és problémák összessége, amely felmerül azokban az emberekben, akik sok időt töltenek a számítógép képernyője előtt, tabletta vagy mobiltelefon, a leggyakoribb a száraz szem megjelenése.
Bár a szindróma nem mindenkit érint ugyanúgy, tünetei annál intenzívebbnek tűnnek, minél tovább tartózkodik a képernyő előtt.
Így azoknak az embereknek, akik sok időt töltenek a képernyő előtt, és akiknek a látással kapcsolatos tünetei vannak, konzultálniuk kell egy szemorvossal, hogy kiderüljön, van-e probléma, és kezdjék el a legmegfelelőbb kezelést.
A leggyakoribb tünetek
A tünetek, amelyek gyakoribbak azoknál az embereknél, akik sok időt töltenek a képernyő előtt, a következők:
- Égő szemek;
- Gyakori fejfájás;
- Homályos látás;
- Száraz szem érzése.
Ezen túlmenően az is nagyon gyakori, hogy a látásproblémák mellett izom- vagy ízületi fájdalmak is felmerülhetnek, különösen a nyakon vagy a vállakon, mivel hosszú ideig ugyanabban a testtartásban vannak.
Jellemzően ezek a tünetek kialakulásához hozzájárulnak a tér gyenge megvilágítása, a képernyőtől nem megfelelő távolság, a rossz üléstartás vagy például a szemüveggel nem korrigált látási problémák. Íme néhány tipp a jó üléstartás megőrzéséhez.
Miért jelentkezik a szindróma
Ha hosszú ideig tartózkodik a képernyő előtt, a szemnek több munkája van, hogy megfeleljen az igényeknek, mint ami a monitoron történik, így a szemek könnyebben elfáradnak, és gyorsabban jelentkezhetnek a tünetek.
Ezenkívül, amikor a képernyőt nézi, a szem is ritkábban pislog, ami végül hozzájárul a szárazságához, száraz szemet és égő érzést eredményezve.
A számítógép használatához más tényezők is társulhatnak, mint például a rossz megvilágítás vagy a rossz testtartás, amelyek idővel súlyosbítják az egyéb tüneteket, például a látási nehézségeket vagy az izomfájdalmat.
A diagnózis megerősítése
A legtöbb esetben a számítógépes látás-szindróma diagnózisát a szemész látásvizsgálat, valamint az egyes emberek előzményeinek és szokásainak felmérése után állapítja meg.
A látásvizsgálat során az orvos különböző eszközöket használhat, és még néhány cseppet is alkalmazhat a szemre.
Hogyan kezeljük a szindróma tüneteit
A számítógépes látás-szindróma kezelését szemésznek kell irányítania, és az egyes személyek tünetei szerint változhat.
A kezelés leggyakrabban használt típusai azonban:
- Kenő szemcseppek, például Lacril vagy Systane alkalmazása: a száraz szem és az égés érzésének javítása;
- Szemüveg viselése: a látási problémák kijavítása, különösen azoknál, akik nem látnak nagyon messzire;
- Végezzen szemterápiát: több olyan gyakorlatot is tartalmaz, amelyek segítenek a szemnek jobban összpontosítani.
Mindezek mellett fontos az is, hogy megfelelõ körülmények között alkalmazzuk a számítógépet, a képernyõt a szemektõl 40-70 cm távolságra kell elhelyezni, megfelelõ megvilágítást használva, amely nem okoz tükrözõdést a monitoron, és állva tartsa a helyes testtartást. ülve.
Nézze meg a száraz szem kezelésének és az égés és a kényelmetlenség csökkentésének legjobb módjait.