Tartalom
A terhesség alatti ágyéki fájdalom társulhat a terhesség alatt bekövetkező bizonyos változásokkal, például súlygyarapodással, a test változásával vagy a hormon felszabadulásával.
Ezenkívül a terhesség alatt a kismedencei ízületek merevé vagy instabillá válhatnak, hogy felkészítsék a nő testét a szülésre, ami kényelmetlenséget, fájdalmat okozhat, vagy akár befolyásolhatja a mobilitást, azonban az anyának nem kell aggódnia, mert ez az állapot nem árt a babának.
Az ágyéki fájdalom általában nem utal terhességi problémára, és általában a baba születése után hamar megszűnik. Ha azonban az ágyékfájdalmat olyan tünetek kísérik, mint láz, hidegrázás, hüvelyi váladék vagy égés vizelet közben, azonnal orvosi segítséget kell kérni. Fontos, hogy gyakran konzultáljon szülész-nőgyógyászával, és rendszeresen ellenőrizze prenatális vizsgáit a zökkenőmentes és biztonságos terhesség érdekében.
1. Megnövekedett baba súly
A terhességi ágyéki fájdalom egyik fő oka a baba súlyának növekedése, különösen a terhesség első trimeszterében. Ennek oka, hogy ebben a szakaszban a medence szalagjai és izmai ellazulnak és megnyúlnak, hogy befogadják a növekvő babát, ami fájdalmat okozhat az ágyékban.
Mit kell tenni: a kényelmetlenség csökkentése érdekében kerülje a súly megemelését vagy viselését, és végezzen olyan tevékenységeket, mint vízi aerobik, könnyű séták vagy Kegel-gyakorlatok a medence izmainak és szalagjainak megerősítésére. Megtanulják, hogyan kell elvégezni a Kegel-gyakorlatokat.
2. Változás a testben
A nő testében bekövetkező változások normálisak és fiziológiásak a terhesség alatt, az egyik fő változás a gerinc görbülete, amely igazodik a baba növekedéséhez és felkészül a szülés pillanatára, és ez meglazíthatja a medence izmait és szalagjait, lágyéki fájdalmat okozhat.
Mi a teendő: fizikai tevékenységeket kell végezni a bőr és a hát izmainak erősítése érdekében. Ezenkívül kerülni kell a sarkú viselést, pihentesse a hátát megtámasztva, kerülje az egyik lábon való pihenést, amikor áll, és alszik párnával a térde között. Bizonyos esetekben orvosa azt javasolhatja, hogy hasi támasztó övet vagy fizikoterápiát alkalmazzon a kismedencei izmok megerősítésére.
3. Hormon felszabadulás
Az ágyékfájdalmat a relaxin hormon felszabadulása okozhatja, amely a csípő és a medence szalagjainak és ízületeinek fellazításával működik, hogy a növekvő baba befogadja a terhességet. Ezenkívül ez a hormon nagyobb mennyiségben szabadul fel a vajúdás során, hogy megkönnyítse a baba átjutását, ami fájdalmat okozhat az ágyékban, ami javul a szülés után.
Mi a teendő: pihenjen és fektessen be a medence izmainak erősítésére szolgáló gyakorlatokba, emellett az orvos javasolhatja egy csípőmerevítő használatát, amely segít stabilizálni az ízületet és javítani a közérzeten.
4. Az anya megnövekedett súlya
A terhesség kilenc hónapja vagy 40 hete alatt egy nő 7–12 kg-ig hízhat, és ez a súlynövekedés túlterhelheti a medence izmait és szalagjait, ami az ágyék fájdalmát okozhatja, amely gyakoribb lehet túlsúlyos vagy ülő nőknél teherbe esni.
Mi a teendő: kerülje a magas sarkú cipő viselését, és inkább a kényelmesebb és alacsonyabb cipőt részesítse előnyben, emellett kerülje a gerinc megerőltetését, karjait mindig támaszként használja ülve és állva. Fontos, hogy olyan könnyű fizikai tevékenységeket végezzünk, mint például gyaloglás vagy vízi aerobic, a súly kontrollálása és a medence izmainak megerősítése érdekében. A kiegyensúlyozott étrendet orvos vagy táplálkozási szakember követheti, így a terhesség alatt a súlygyarapodás egészséges módon történik.
Nézze meg a videót a terhesség alatti súlykontrollra vonatkozó tippekkel.
5. A méhlepény leválása
A placenta leválása a terhesség bármely szakaszában előfordulhat, és az egyik tünet a hirtelen fájdalom az ágyékban, amelyet egyéb tünetek kísérnek, például vérzés, súlyos hasi fájdalom, gyengeség, sápadtság, izzadás vagy tachycardia.
Mi a teendő: kérjen azonnali orvosi segítséget vagy a legközelebbi sürgősségi helyiséget a legmegfelelőbb felméréshez és kezeléshez. A placenta leválásának kezelése individualizált, a terhesség súlyosságától és stádiumától függ. Tudjon meg többet a placenta leválásáról.
6. Fertőzések
Egyes fertőzések, például vizelet-, bél-, vakbélgyulladás vagy nemi úton terjedő fertőzések fájdalmat okozhatnak az ágyékban, és általában más tüneteket mutatnak, például láz, hidegrázás, hányinger vagy hányás.
Mi a teendő: haladéktalanul forduljon orvoshoz a legmegfelelőbb kezelés megkezdéséhez, amely a terhesség alatt alkalmazható antibiotikumokkal történhet, az orvos előírása szerint.
Mikor kell orvoshoz menni
Fontos, hogy a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni, amikor az ágyéki fájdalom egyéb tünetekkel jár, például:
- Láz vagy hidegrázás;
- Fájdalom vagy égés vizeléskor;
- Nyelvek;
- Fájdalom a belek régiójában;
- Súlyos fájdalom a has jobb oldalán.
Ezekben az esetekben az orvosnak laboratóriumi vizsgálatokat, például vérképet és hormonális dózist kell rendelnie, vérnyomásértékeléseket és vizsgálatokat - például ultrahang, kardiotokográfia - végeznie az anya és a baba egészségének felmérése érdekében, és meg kell kezdenie a legmegfelelőbb kezelést.
Készítette: Tua Saúde Szerkesztőség
Irodalomjegyzék>
- SILVA, Anne Caroline Luz Grudtner. Mozgásszervi elváltozások terhesség alatt. Hatása a terhes nő munkateljesítményére. EFdeportes. 14. 141; 2010
- DINIZ, Souki Júlia et. .. PELVIC FÁJDALOM A KEZELÉSI IDŐSZAKBAN: BIBLIOGRÁFIAI FELÜLVIZSGÁLAT . Latin-amerikai Graduate Meeting - Vale do Paraíba Egyetem. 1688-1691,
- MANN, Luana; et al. Biomechanikai változások a terhesség alatt: áttekintés. Vezetés. 16. 3; 730-741, 2010