Tartalom
Az 1 óránál hosszabb ideig tartó vagy 10 és 16 óra közötti napsugárzás károsíthatja a bőrt, például égési sérüléseket, kiszáradást és a bőrrák kockázatát.
Ez a nap által kibocsátott infravörös és UV-sugárzás miatt következik be, amelyek túlzott mértékű felmelegedést és a bőrrétegek károsodását okozzák.
Így a túlzott napsugárzás fő hatásai a következők:
- A lokalizált vagy rosszindulatú bőrrák, például a melanoma fokozott kockázata;
- Égési sérülések, amelyeket a bőr felmelegítése okoz, amelyek vörösek, irritáltak és sérülések lehetnek;
- A bőr öregedése, amelyet a nap UV-sugarainak hosszú és hosszú évekig tartó expozíciója okoz;
- A bőrön lévő foltok, amelyek lehetnek sötétek, szeplők, csomók formájában, vagy amelyek ronthatják a hegek megjelenését;
- A csökkent immunitást a túlzott napsugárzás okozza, hosszú órákon át és védelem nélkül, ami fogékonyabbá teheti az embert olyan betegségekre, mint például az influenza és a megfázás.
- Allergiás reakciók, csalánkiütéssel vagy olyan termékekben, például parfümökben, kozmetikumokban és citromban fellépő reakciók, amelyek bőrpírt és helyi irritációt okoznak;
- A szem károsodása, például irritáció és szürkehályog, a túlzott napsugarak által a szemek által okozott sérülések miatt;
- Kiszáradás, amelyet a testből származó hőveszteség okoz.
- Reakció olyan gyógyszerekre, amelyek sötét foltokat képeznek a gyógyszerek - például antibiotikumok és gyulladáscsökkentők - hatóanyaga közötti kölcsönhatás miatt;
- Újra aktiválhatja a herpeszvírust azoknál az embereknél, akik már rendelkeznek ezzel a betegséggel, az immunitás megváltozása miatt is.
Bár a helyes napozás jót tesz az egészségének, például a D-vitamin növelése és a hangulat javítása, ezek a problémák a túlzott napsugárzás következtében vagy olyan időszakokban jelentkeznek, amikor a nap nagyon intenzív.
Hogyan védekezhet
A nap testre gyakorolt káros hatásainak elkerülése érdekében ajánlott bizonyos irányelvek betartása, például napozás 10 óra előtt és 16 óra után, naponta legfeljebb 30 perc napsütés, ha tiszta a bőr, és 60 perc, ha a bőr tiszta. sötétebb árnyalatú.
A fényvédő krém (SPF legalább 15) használata az expozíció előtt kb. 15-30 percig, vízzel való érintkezés után vagy 2 óránként történő feltöltése, amellett, hogy a legmelegebb órákban az esernyő alatt van, segít csökken a napfénynek való kitettség.
Ezenkívül a kalapok és sapkák használata nagyszerű módja annak, hogy elkerüljük a nap érintkezését a fejbőrrel és az arccal, amelyek érzékenyebbek. Fontos a minőségi napszemüveg viselése is, amelyek képesek megvédeni a szemet az UV sugaraktól.
Így elkerülheti a túlzott napsütés okozta számos betegséget. Tudja meg, melyik a legjobb védőbőr a bőröd számára, és hogyan kell használni.